Evalueringen av Gruppe Rehab tilbudet er nå avsluttet og her finner du en kort rapport. Ettersom bare 10 personer leverte inn skjema vil vi komme tilbake med en ny evaluering til høsten. Vi takker alle som deltok.

  Les mer…

Fredag 30.juli kjøres figurtimen kl 11 i ny takt! Ole Petter fra Dansefeber og Norske talenter holder en danseinspirert oppvarming etterfulgt av styrke. Ikke gå glipp av en time med sjarmøren fra Sotra!

En stor Vikingkontingent stilte i Fjord-O i Sogndal. Vi hadde deltakere i klasser fra 13 til 80+, og det var veteranene som bet best fra seg. Aller best gikk de med Herman Kobbeltvedt i H80- som vant to av fire løp og også sikret seg sammenlagtseieren. Per Bjørkhaug i H65- vant også to av løpene, men manglet tre poeng på å vinne sammenlagt.

Fullstendige resultater på Fjord-O sine nettsider.

Post 1 og 2 på Landåsfjellet har forsvunnet. Foreløpig er de erstattet med postflagg av typen som brukes i orienteringsløp. Det er ikke bokstav-koder på disse postene. Nye treplater med bokstav-koder vil bli satt ut, men det er usikkert hvor raskt det lar seg gjøre nå midt i sommerferien. Det blir lagt ut ny melding her når de nye postene er ute.

Vi beklager at vi igjen har fått beskjed fra leverandøren om ny forsinkelse på de nye jentegang vestene. De planlagte byttedagene utsettes derfor. Til dere som går innom Vikinghallen for å bytte; vi skriver ned deres navn og adresse og sender vesten i posten når vi får leveransen. Ny beskjed om byttedager kommer så snart vi har fått vestene i hallen.

De som ønsker å melde seg på rehab bassengtrening høsten 2010 må sende epost til kjerstin@tifviking.no med navn, ønsket tidspunkt, f.dato, adresse og tlf.nr. Vi regner med at tidspunktet nå blir mandager kl 19 og 19:45 (dette bekreftes ila sommeren). Begrenset antall plasser pr gruppe. God sommer!

Styrkesal i 3. etasje er stengt pga. oppussing. Det betyr imidlertid ikke at du må stå over treningen din. Vi holder åpent i kjelleren hvor vi har tilsvarende styrkesal med oppvarmingsapparater, styrkeapparater og frivekter. Vi regner med å kunne åpne opp ny flott treningssal i midten av neste uke (15/7) GOD TRENING!!

TIF Viking Fysioterapi:
Benytt anledningen nå og bestill time før prisene stiger (gamle priser i parantes).
Nye priser fra 16.august 2010
Undersøkelse: 270 kr (250,-)
Behandling: 230 kr (220,-)
Massasje 30 min: 350 kr (300,-)
Massasje 40 min: 450 kr (400,-)
Materialtillegg:
Kinesiotape pr meter 50 kr (0,-)
Nåler pr behandling 30 kr (0,-)

Tynt felt på KM landevei i Rådalen onsdag 16. juni. Vant gjorde Håvard på habile 1.35.47. Nr 2 ble Joakim med 1.44.o5. Syver gikk for å sette pers på 10 km underveis og det klarte han. Han passerte 10 km på 53.28. Farten sank endel mellom 15 og 20 km og i mål viste tiden 1.49.52. Erlend gikk sin aller første 20 km og gjennomførte fint. Han hadde følge av Arvid hele veien.  De to eneste deltakerne som ikke var fra Viking, Sindre og Arild brøt stevnet mellom 5 og 10 km. På 10 km tok Hanne stevnet som en ren treningsøkt, motivasjonen svikter litt med antall deltakere. Isabelle gikk en fin 10 km. Hun er i godt slag for tiden. Debuterte gjorde også Lars-Emil, han fikk lov til å gå 10 km i åpen klasse. Tid 1.10.38

GullHåvard, SølvJoakim og BronseSyver

RESULTATLISTE KM-LANDEVEI.

Distansen 10 og 20 kilometer.

Sted Bergen – Rådalen

Dato 16. juni 2010

Stevneleder: Nina Gunnarshjaa

Tidtagersjef: Jan Rolstad

Dommere: Harald Nymark, Anita Botnevik og Kjell Lund

10 km. Damer senior 5 km          10 km

Kretsmester            Hanne Liland             TIF Viking                 29.22                 58.00

Nr. 2               Isabelle Gunnarshjaa (1995)TIF Viking             33.27               1.06.19

Nr. 3               Mette Krogenæs                  TIF Viking                        34.35               1.09.30

Nr. 4               Haldis Nagel Dahl                 TIF Viking                     34.38               1.09.45

10 km. Herrer-åpen klasse

Nr. 1               Lars Emil Mossefinn (1996)Tif Viking             33.39               1.10.38

20 km. Herrer 5         10         15              20km.

Kretsm. Håvard Haukenes(1990)       TIF Viking 24.10            47.34            1.11.06            1.35.47

Nr.2       Joakim Sælen (1994) TIF Viking 26.00            52.22            1.18.15            1.44.05

Nr.3        Syver Morvik (1994) TIF Viking 26.54            53.28            1.21.53            1.49.52

Nr.4        Erlen Krogenæs(1993        TIF Viking 33.22            66.28            1.39.54            2.12.29

Nr.5        Arvid Bjørsvik                     TIF Viking 33.28            66.28            1.39.54            2.12.32

Nr.6        Arthur Lillefosse                   TIF Viking 33.28            66.57            1.41.08            2.15.36

Arild Fotland             Søfteland TIL              26.15   D.N.F

Sindre Ølnes  (1994)            Søfteland TIL            26.15            D.N.

Det ble spennende oppgjør i begge klassene i klubbmesterskapet i aldersjustert sprint. Blant jentene var de Camilla Vikingsen og Lise Christensen som kjempet om seieren. Begge løp gode løp, men til slutt var det Camilla som var sterkest og kom seg i mål et drøyt halvminutt foran Lise.

Blant guttene ble det langt mer bomming. Spesielt 2. post viste seg å være utfordrene for mange. Ut fra denne posten sikret Bjart Are seg en liten luke på de hardeste konkurrentene og den klarte han å holde på helt til mål. I kampen om 2. plassen yppet ungdommen seg, men Sondre Damm måtte se seg spurtslått av Bjarte Eikanger.

Kart: A-løype, N-løype

D

Splittimes

H

Splittimes

N

Splittimes