Oppstart for rehab bassengtrening vil tidligst bli torsdag 21.januar. Mer informasjon kommer. Spørsmål kan rettes til hjordis@tifviking.no.

Vi har den gledelige nyhet at Charlotte er tilbake som instruktør for Yoga kl. 10.00 om fredagen og Yoga kl. 14.00 lørdag.

Nå er ny og spennende timeplan klar. Gjelder fra mandag 24.august.

Timeplan høst 09

God trening!

Siste rehab bassengtrening før sommeren er torsdag 18.juni. Vi kjører i gang med et nytt semester til høsten. For fortsatt å kunne ha tilbudet, har vi sett oss nødt til å øke prisen noe.

Forhåndspåmelding, kun 30 plasser.
Les mer…

Intensiv Rehab gir de innmeldte tilgang til egen treningsavdeling betjent av fysioterapeut.

Medlemsskapet inkluderer undersøkelse hos fysioterapeut og tilrettelegging av treningsopplegg. Deretter trener du individuelt, mens fysioterapeuten hele tiden er tilstede i treningssalen.

Velkommen!

Vil du vite mer? Ring Vikinghallen 55 36 53 46 eller send epost til Lars-Kristian@tifviking.no

Fra 1.sept blir åpningstidene i Perle og Bruse utvidet på ettermiddagstid.

Mandag, tirsdag, torsdag holder vi åpent fra 16:30-19:30 og på formiddag som tidligere.

Vi ønsker nye og gamle medlemmer velkommen til en ny og svett høst her i Vikinghallen. Ny timeplan er i gang – men det har sneket seg inn et par småfeil:- enkel og hard fredag starter kl 17:00 (ikke 17:15)- Dans 60 og Dans 45 skal byttes om – dvs at det skal være Dans 45 tirsdag og Dans 60 torsdag.Vi beklager til de som allerede har vært og hentet timeplan hos oss!Vi anbefaler alle å prøve de nye dansetimene og crosstraining.CROSSTRAINING er en røff time bestående av 80 min kondisjon og styrke der man bruker jogg og hopp samt styrke med egen kroppsvekt. DANS er en spennende treningsdans kombinert av ulike stiler – passer for alle som tar en utfordring.

Styrketrening er et vesentlig element i forebygging og opptrening ved skader og plager i muskel-skjellettsystemet. TIF Viking ønsker å tilby intensiv opptrening med oppfølging av fysioterapeut med styrketrening som hovedfokus. Intensiv Rehab består av trening i gruppe i egne lokaler på apparater spesielt egnet for rehabiliteringstrening. Øvelsene tilpasses individuelt slik at hver enkelt får maksimalt utbytte av treningen. Det er plass til 10 deltakere per treningsperiode. Les mer…

Nå er endelig den nye helse og fysioterapiavdelingen i Vikinghallen klar. Du finner oss ned en trapp fra resepsjonen.Mandag 7.april blir det åpning og vi gir deg fantastiske priser.Kl 12-14 er det åpent hus 10 min skuldermassasje til kun 10 kr og Helsesjekk på InBody 720 til kun 50 kr.Hele denne mandagen kan du bestille massasje og fysioterapi til ekstra gode priser i hele april. Undersøkelse eller behandling hos fysioterapeut kun 200 kr – Massasje 30 min kun 250 kr – Helsesjekk kun 200 kr. VELKOMMEN!

Vi har dessverre vært nødt til å endre litt på timeplanen for førstkommende onsdag.Glatrim blir erstattet med Pilates kl. 12.15.Figur 2 og Rehab blir erstattet med Enekel Yoga ved Xavier kl. 11.00.