Esben Aalvik er tilbake i Vikinghallen!

Gå ikke glipp av sjansen til å trene med en av europas beste instruktører!

Esben Aalvik er tilbake i Vikinghallen for å inspirere medlemmer og instruktører med nye øvelser og sprell! Gå ikke glipp av timene hans. I tillegg gjelder øvrig timeplan på senteret og full rulle i Crossfitavdelingen. Kom og prøv. Gratis prøveuke til alle dine venner, kollegaer, tanter, fettere og naboer!

Tirsdag 16.februar:

17:00 – Tabata

17:45 – Step

18:30 – Aerobic

Onsdag 17.februar

20:00 – Yoga/stretching

Torsdag 18.februar:

11:00 – Glatrim

19:20 – Styrke med stang

Lørdag 19.februar:

11:00 – Pilates

Esben Aalvik er oppvokst i Bergen og har vært medlem i Viking siden 1977. Idretten hans var kappgang der han ble to ganger norgesmester og en gang nordisk mester med Vikingtrøyen. I 1986 flyttet han til Berlin i 1986 og utdannet seg til fysioterapeut. Han er til daglig sportsmanager på et stort treningssenter i Berlin og underviser om lag 14 timer i uken. Esben har bred erfaring fra fitnessbransjen. Han er seminarleder for tysk aerobic- og fitnessforbund og tysk turnforbund og har jobbet som rådgiver for det italienske fitnessforbundet. Han var med på å starte den første personlig trener-utdannelsen i Tyskland i 1996, og har utviklet et nytt konsept; Fitnesspilates og Fitnessyoga, som undervises i på Finlands største kvinnefitnesskjede. Siden TIF Viking åpnet treningssenter i 2002, har Esben vært en viktig inspirator. Han har kommet på jevnlige besøk for å kurse og inspirere både administrasjon og instruktører. Nå er han tilbake og vi anbefaler på det sterkeste å få med seg timene hans mens han er her!