Behandlingstilbud

Vi tar oss tid til deg!

For timebestilling ring 55365346 eller kontakt resepsjonen i Vikinghallen. Du kan også sende epost til hjordis@tifviking.no

Fysioterapi

• Kort ventetid
• Du trenger ikke henvisning fra lege
• Behandling også på kveldstid

Fysioterapi er forankret i praktisk og teoretisk kunnskap. Annerkjent naturvitenskapelig og samfunnsvitenskapelig kunnskap utgjør det teoretiske grunnlaget for behandlingen.

Hos TIF Viking Fysioterapi kan du bestille fysikalsk undersøkelse som legger grunnlaget for videre behandling og trening. Undersøkelsen er et viktig verktøy for fysioterapeuten og forteller noe om omfang og årsak til et problem.

Holdning, bevegelighet, stabilitet, styrke og mykhetsgrad i muskulaturen er noen av de tingene som blir undersøkt. I tillegg er samtalen sentral, da pasienten ofte selv sitter inne med viktig informasjon og mange svar. Etter undersøkelsen blir videre tiltak planlagt sammen med pasienten. I Vikinghallen vektlegges aktive behandlingsformer, som for eksempel øvelser, slyngetrening og generell aktivitet. Det betyr ikke at det ikke også tas i bruk andre tiltak. Vi tilbyr IMS nålebehandling, kinesiotape, massasje og andre fysioterapiteknikker. Målet er å hjelpe pasienten å oppnå varig bedring og da må oftest en endring i hverdag og aktivitetsnivå til. Fysioterapeutene kan bidra med bevissgjøring og konkrete tiltak.

Fysioterapeutene i Viking jobber privat uten driftstilskudd.

Massasje

Vi tilbyr også massasje til hyggelige priser både dag og kveld – les mer her   

Slyngetrening

I høst har det vært mye om slyngetrening i media. Både Bergens Tidende og TV2 sporten har hatt reportasjer om trening i tau som det nye alternativet innen styrketrening. Det mange ikke vet er at slynger har vært brukt av fysioterapeuter i mange år, både i behandling og trening.

Å trene i tau er først og fremst ustabilt. Dette gjør at kroppen må aktivere stabiliserende muskulatur samtidig som du gjør styrkeøvelser. Slik blir øvelsene mer funksjonell da samspillet mellom de indre og ytre musklene også trenes. Større utbytte på kortere tid er bare en av fordelene du får ved å trene i slynge. 20 minutter tre ganger i uken kanvære nok til å holde en vond rygg i sjakk. God kvalitet er imidlertid avgjørende for å få et godt utbytte av treningen. Det er viktig å ha god veiledning i starten, fra fysioterapeut eller sertifisert trener. TIF Viking Fysioterapi tilbyr slyngetrening både individuelt og i grupper. Les mer her

IMS – triggerpunktbehandling med nåler

Triggerpunkter er lokale spenningspunkter, eller ”muskelknuter” i muskulaturen. Disse kan komme av at muskelen har for liten sirkulasjon etter langvarig spenning/overbelastning (f.eks ved stillesittende arbeid eller langvarig som ved oppussing).

IMS eller intramuskulær stimulering er en effektiv metode for å løse opp i slike punkter. Vi bruker nåler som vi stikker i spenningspunktene. Dette er ikke akupunktur men en vestlig medisinsk nålebehandling av triggerpunktene.

Massasje vil påvirke de mer overflatiske lagene av musklene og vevet, og med IMS kan man nå ned til de dypere triggerpunktene.

Vi benytter sterile engangs akupunkturnåler som føres inn under huden. Her beveger fysioterapeuten nålen inn og ut av muskelen og leter frem spenningspunkter i muskelen. Denne teknikken kalles dry needling. Når punktene treffes, kjenner man ofte et lite hopp i muskulaturen, en såkalt lokal twich respons. Dette løser ut litt av spenningen i punktet og øker sirkulasjonen. Vi kan også kombinere elektroterapi med nåler, altså sette strøm i nålene slik at man får en økt stimulering og dyp massasje.

Behandlingen gir vanligvis sårhet og ømhet i muskulaturen en dag eller to etter nåling. Hvor lenge og hvor mye ubehag som oppleves i etterkant har sammenheng med hvor mange triggerpunkter som blir behandlet.

Kinesiotape

Du har kanskje sett idrettsutøvere med fargerike striper av tape på kroppen? Kinesiotape er en japansk tapemetode som kan ha god effekt på muskelplager.

Det er flere måter å bruke tapen på. Den vanligste er en muskelteknikk der muskel og hud strekkes og tapen legges løst på huden. Slik oppnår vi konvulsjoner (rynker) i huden og disse vil løfte vevet, redusere trykk og dermed gi muskelen bedre rom og vilkår for å jobbe. I mange tilfeller fører dette til umiddelbart bedret funksjon i muskel og ledd. Kombinert med aktivitet og andre behandlingsmetoder kan tapen gi svært gode resultater.

Tapen er elastisk og inneholder kun bomull og en liten andel akryl. Svært få er derfor allergisk.