Nytt år - nye muligheter!
Den viktigste funksjonen med nyttårsforsetter er kanskje at de får oss i gang. Med vårens timeplan skal du får det så gøy med treningen at det ikke blir noe problem å fortsette også. Våre instruktører står klare til å svinge hoftene dine på Zumba, lede deg gjennom spennende løyper i Sykkel Globeracer, og å finne og styrke musklene dine i Figur, Styrke og Pilates. For deg som vil prøve noe nytt, anbefaler vi Cross Fit og Hip Hop som er merket “en utfordring” fordi de er litt annerledes. Kom og prøv – du vil garantert finne en time som passer for deg. Og skulle du likevel trenge litt ekstra støtte på veien for å nå dine mål, står våre personlige trenere og fysioterapeuter klar til å lede deg videre. Alt ligger klart – du må bare stille i Vikinghallen!
Hva er Cross Fit
Tør du å bli sliten? På vår Cross Fit time får du garantert noe å bryne deg på. Våre trenere Are, Sebastian og Petter møter deg med nye utfordringer hver gang i vårt allsidige og varierte Cross Fit konsept. Her trener vi både kondisjon og styrke. Du får anledning til å lære å bruke vektstang, kettlebells, medisinballer og annet i mange øvelser du ikke har prøvd før. Du blir sliten, men vi er overbevist om at slitne kunder er fornøyde kunder. Kom og prøv – så skal vi lære deg en morsom og tøff treningsform.
Synes du treningen din er kjedelig og rutinepreget, står du på stedet hvil?
Da burde du ta kontakt med en av våre personlige trenere; Kay Christian, Sebastian, Petter og Are. Vi hjelper deg med ekstra oppfølging. Trening med PT er gøy og variert, og du vil bli motivert av økt fremgang. Om du er villig til å ta i et tak så lover vi å gjøre treningen din morsommere og mer effektiv. Ikke nøl med å ta kontakt med vår resepsjon for timebestilling. Tlf: 55365346.
Les mer om PT her.
Knalltøffe sykkeltimer
I Viking finner du en av byens beste sykkelsaler! Hele salen er pusset opp i tøffe farger med nye topp sykler fra Merida. Disse får vi veldig gode tilbakemeldinger på. Crewet på sykkel er Espen, Are, Andreas, Simonette, Kenneth og Amalia. Det er en skikkelig rutinert gjeng som kjører timer med kvalitet og trykk. Timene på vår meny er; • Sykkel 60. • Sykkel 45 mix. • Sykkel Globeracer. Velkommen til sykkel i Viking og en svett opplevelse.
Tren for 295,- pr. mnd.
Vi har ingen innmeldingsavgift utover dette. 1 års medlemskap koster 3540 pr. år. Vi tilbyr også avtalegiro og du betaler da kr. 295,- pr. mnd. Senteret består av stor apparatsal, aerobicsal, spinningsal, slyngetreningsrom og garderober. Våre dyktige instruktører vil hjelpe deg i gang med treningen.
Spennende timeplan
Vårtimeplanen for treningssenteret oppe er fylt med spennende timer. Planen er fargerik og det skal være lett å lese av ulike typer timer og intensitet. Planen gir også en oversikt over hvilke saler de ulike timene går i.
Figur har vært en av våre mest populære timer. Denne har hele tiden hatt fokus på nettopp å trene opp en flott og sunn figur, men har mest basert seg på mage, rumpe og lår trening tidligere. Nå har vi utvidet styrkedelen på timen slik at medlemmene får trent hele figuren – også rygg, bryst og armer. Timen starter med en oppvarmingsøkt på rundt et kvarter og deretter bruker vi manualer, strikk og egen kroppsvekt og kjører en morsom og funksjonell styrkeøkt til god musikk.
I vår stillesittende hverdag er styrketrening mer og mer viktig for å holde ledd og muskler i form. I timene Pilates og TIF Basic har vi ekstra fokus på også den indre støttemuskulaturen.
Ønsker du mer kondisjonstrening kan du prøve Sykkel 75, Impuls eller Zumba. Og for de eventyrlystne står Are klar med kettlebelts og medisinballer for å kjøre ut ditt ytterste potensiale i Cross TIF timene.
Ønsker du mer kondisjonstrening kan du prøve Sykkel 75, Impuls eller Zumba. Og for de eventyrlystne står Are klar med kettlebelts og medisinballer for å kjøre ut ditt ytterste potensiale i Cross TIF timene.
Timeplanen kan du lese her.
Forklaring til de ulike timene kan du lese her.
Vi har også eget treningssenter for barn og ungdom. Les mer om UNG VIKING her.
Åpningstider for treningssenteret kan du lese her.
Alle våre medlemsskap og priser finner du her.
Cros Fit lørdagerCros Fit lørdager endrer tidspunkt. Håper å se like mange på timen selv om vi endrer tidspunkt. Les mer...1. feb
 | VINTERKUPP – 300 kr for 30 min massasje!I hele februar har vi vinterpriser på massasje – kun 300 kr for 30 minutter Unn deg en massasje hos våre fysioterapeuter – bestill time i resepsjonen eller på tlf 55365346 Les mer...31. jan
 |
