• Figur – En enkel time med fokus på funksjonell styrke for hele figuren. Timen har en kort oppvarming med enkle steg etterfulgt av gode styrkeøvelser for hele kroppen. Bruk av manualer eller strikk.• På våre Mix timer får du en halvannen times treningsøkt for hele kroppen – velg sykkel eller impuls etterfulgt av styrke i sal.
• Cross Light er en utfordrende og funksjonell styrketreningstime, men mildere enn sin storebror Cross TIF. Her blir ingen hengende etter. Bruk av utstyr og egen kroppsvekt. **
• Styrke – en ren og effektiv styrketime med vektstang i sal. Du kan selv bestemme belastningsnivået.
