VÅRE AKTIVITETER: HVA KAN DU VELGE MELLOM?
PROSJEKT: MANGFOLD OG INKLUDERING
MED STØTTE FRA LOTTERITILSYNET
DANS
Vania har vært danseinstruktør i 18 år. Hun startet med hip hop og har vært innom både moves til New school rap, RNB, i tillegg til mye afrobeats inspirert av afrikansk musikk, kultur og dansestiler.
HVORFOR DANS?
Dans bidrar til sosial læring gjennom samhandling i par eller grupper. Evnen til å samhandle i sosiale situasjoner er et viktig for å fremme sosial- og personlig utvikling. I tillegg er dansen med på å lære deltakere å forstå og kontrollere egne følelser, samt lese andres følelsesutrykk på en adekvat måte. Bruken av musikk er her et viktig virkemiddel, da musikk kan brukes til å utrykke følelser som glede, tøffhet og sårbarhet.
TAEKWONDO
VM-Debutant Karoline gir undervisning i Taekwondo. Karoline er 23 år og har drevet med kampsport i 13 år. Hun er en jente med bein i nesa, gode verdier og et smittende vesen. Med andre ord et god forbilde.
HVORFOR TAEKWONDO?
Taekwondo er en koreansk kampsport hvor
selvtillit, disiplin og kroppskontroll står
sentralt. I tillegg krever kampsporten
styrke, fleksibilitet, kondisjon, koordinasjon
og god mental styrke. Deltakerne får
utfordret viktige egenskaper og
ferdigheter, som de vil kunne
dra fordel av ellers i livet.
FELLESTURER
Vi skal være i nærområdet og benytte oss av de ressursene som befinner seg her. Vi skal lage matretter fra kulturene som representeres i gruppen og bli bedre kjent med kulturene de kommer fra, i tillegg til norsk kulturarv.
HVORFOR FELLESTURER?
Det å være ute i naturen har en positiv påvirkning
både på den fysiske og psykiske helsen vår.
Å være ute i naturen kan gi rom for rekreasjon,
nærvær og en følelse av å være fri.
Forkning viser at bevegelse, særlig
ute i naturomgivelser, er med på å forebygge stress
og har positiv innvirkning på konsentrasjon,
hukommelse og vår mentale kapasitet.
